Aerobic - Motion (45+)

Antal tilmeldte: 28/50 Alder: 45-99 Pris: 875,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Østervangsskolen (Hallen) Mandag 19:00-20:30 Instruktør: Solvejg Sørensen
Beskrivelse

BEMÆRK at holdet atter træner på Østervangsskolen (Hallen).

Aerobic-Motion er intens træning, der sætter gang i kroppen. Der arbejdes med godt humør, på at få pulsen op og brændt en masse kalorier af og til god musik.

Hele kroppen arbejdes igennem i hver træningstime. Efter grundig opvarmning, trænes der gymnastiske øvelser og Low Impact, som består af små trinkombinationer der ikke belaster knæ og ryg. Vi træner balance, mave, baller & lår, styrke- & gulvøvelser, Gymfit og øvelser med elastikker, håndvægte og Redondo bolde. Der arbejdes hen mod flad mave, stramme baller, fastere lår og god kondition.

Timen afsluttes med afspænding på måtter, der er i hallen.

Aerobic sko anbefales. Egne håndvægte medbringes og evt. egen måtte.

Jeg glæder mig til en god ny aktiv sæson.

Pris: 875,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Solvejg Sørensen