Fortsæt din trampolin-rejse på et hold for letøvede springere 8-11 år
Har du gået til trampolin i en forening før og har lyst til at lære mere? Så fortsæt din trampolinrejse på fortsætter/letøvede holdet! Her er fokus på sikkerhed, god trampolinteknik og hvordan du kan sætte springene sammen til trampolinøvelser. Uanset om du har gået en sæson eller flere, så er trampolin en sport hvor du kan arbejde med din egen udvikling og teknik.
Hvis du helst bare vil lege, er det her ikke holdet for dig. Vil du derimod gerne lære grundlaget fysisk og trampolinmæssigt for at kunne lave gode saltoer og skruespring, så skynd dig at melde dig på! Her lærer du også, at til trods for, at stortrampolin i de fleste tilfælde er en enmandssport, så er sammenhold og venskab vigtigt. Der vil naturligt være lidt ventetid mellem turene, hvor du bliver ved trampolinen – det er et forpligtende fællesskab, hvor alle får flere gange i trampolinen, når alle er klar til deres tur, lytter og er engageret.
Til alle træninger vil der inden trampolinspring være grundig opvarmning, som alle deltager i med styrke-, koordinations- og gymnastikøvelser. Det er obligatorisk og gør dig til en endnu bedre trampolinspringer. Til sidst er der supplerende træning med bl.a. udstræk og afslutning af dagens træning.
Vi ønsker at holde følgende regler og retningslinjer på vores hold: