Vores unikke og specielle Sports Acro - Konkurrencehold i Roskilde Gymnastikforening:

Som top og bund bruger gymnasten meget tid og flid på at udfærdige: Saldoer, håndstand, kateter, udstråling & spring. Vi bruger meget tid på selve grundtræningen, og her gælder det om en enorm vilje - og om at have tungen lige i munden. 

Gymnasterne arbejder to eller tre sammen i henholdsvis: Par eller trio. Disse kombinationer bliver sammensat af trænerteamet primært udfra gymnasternes kunnen, deres ambitionsniveau, og hvordan det passer med hele holdet.

Gymnasten skal være engageret og kunne samarbejde med alle, dvs. Have en god og en positiv holdånd. Det skal være en glæde at dyrke Sports Acro.

Udover at lave diverse opvisninger sammen som et helt hold, vil gymnasterne indbyrdes i deres par og trio bruge de fleste af træningerne på at arbejde individuelt sammen.

Arbejdet i par og trio skal fremvises ved vores venskabskonkurrencer samt til Sjællandsmesterskaberne og/eller Danmarksmesterskaberne. Vil du gerne se, hvad gymnasten forventes at kunne fremvise i slutningen af sæsonen, samt se præcis hvad vi acrobater kan, så kan du se en masse flotte videoer her:
http://www.gymfotovideo.dk – Vælg Sportsacrobatik, Vælg derefter en af de pågældende konkurrencer og se en masse flotte videoer.

Hvis man skal gå på acro holdet sæson 2023/2024 – Skal man først udtages og deltage til alle 3 udtagelsestræninger, som afholdes i August.

Herefter vil trænerteamet melde ud, om man er udtaget- Og hvem man er udtaget sammen med.

Vi har to hold i sæson 2023/2024 – Begge hold er et og samme og træner samtidigt, men med udtagelse af at de mere erfarne på Hold 2,  har længere og flere træningstider.

Vores Hold 1 – Træner:

• Tirsdag: 16.00 – 18.30 i Idrættens Hus, Rytme 1
• Torsdag: 17.30 – 19.30  i Kildegården

Samt 10 udalgte lørdage, som meldes ud i start af sæson. Her er træningstiden 09.00 – 13.00

Går gymnasten på hold 1:

• Her kan gymnasten stille op i Begynder reglementet, Som hedder Begynder reglementet, eller DK2 (Eventuelt DK3, såfremt udviklingen i løbet af sæsone er stor):
• Her har gymnasten ”måske” brug for støtte til at lave lidt serie, eventuelt få hjælp til at lave musik til din rutine, støtte til modtagning og hjælp til at få (Gymnastik-) lektier for. En super god start, hvor man får lov at træne sammen med de meget øvede, men ikke skal træne for mange timer i det første år eller to. Holdet er stadig et hold hvor fokus er i højsædet. Til de to træninger forventes gymnasten at dukke op til alle træninger og deltage 100 % aktivt. (Da dette er et konkurrence hold skal gymnasten være indstillet på, at legeaftaler, legegrupper, fødselsdage etc. Kommer i 2. række
• DK3:
• Princippet er det samme som DK2, men det er for gymnasten som allerede kan en masse basic, men som skal udfordres. Indenfor DK3 er der mange forskellige Nivauer. DK3 er også springbræt til at øve sig på, at kunne komme op og lave en international rutine. Men, gymnasten har sammen med sin rutine måske endu ikke mulighed, for at lave 6-7 forskellige rotationer i en tempo serie, og har stadig brug for at øve, en fri håndstand. DK3 rutinerne, vil i løbet af sæsonen afhængig af Niveau, få lidt flere træninger, sammen med de internationale rutiner.
• I begge reglementer, skal gymnasten turde at stå på scenen selv - eller samme 2 eller 3 og fortælle en historie, ved brug af gymnastik og kroppen.
• Vi forventer at gymnasten tør, har lyst til og vil kæmpe for at gå på holdet. Vi forventer at gymnasten selv kan være i træningslokalet – uden mor og far. Vi har ikke forældre siddende i salen. Det forventes endvidere at gymnasten dygtiggør og udvikler sig. Hold 1 og Hold 2 laver opvisning sammen og træner sammen.