(016) Klassisk Hatha Yoga (18+)

Antal tilmeldte: 15/18 Alder: 18-99 Pris: 925,00 DKK
24/08/2023 - 25/04/2024 Hedegårdenes Skole (Musiklokalet) Torsdag 18:35-19:50 Instruktør: Lise Ryge
Beskrivelse

Yoga balancerer krop og sind. Vi arbejder med balance, styrke og smidighed - med tiden øges også din udholdenhed, koncentration og kropsbevidsthed. Tempoet er roligt med tid til fordybelse. Mit fokus er på teknik, stillingens linjer og kropsholdning. Vejrtrækningen bruges til at komme dybere ind i stillingerne. Jeg viser flere versioner af en stilling, så alle kan udfordres efter evne. Du gør kun det, din krop kan! Alle kan dyrke yoga uanset alder, køn og smidighed.

Medbring yogamåtte, yogaklodser, yogabælte, håndklæde og et tæppe.

De 2-3 første gange bruges til at introducere/repetere grundprincipperne inden for yoga.

Roskilde Gymnastikforening tilbyder nye deltagere på holdet at låne en yogamåtte de første par træningsgange.

Bemærk at holdet allerede starter d. 24/8-23, da instruktøren har planlagt ferie inden for gymnastiksæsonen.

Pris: 462,50 DKK

Samlet rabat på 462,50 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Lise Ryge

Jeg har undervist i forskellige former for bevægelse siden 1992. I 2018 tog jeg DGI’s Hatha yogauddannelse og i 2019 en 1-årig Hatha yogauddannelse. Jeg underviser i yoga i flere idrætsforeninger og deltager løbende på yoga workshops. Jeg anser yoga for at være den mest alsidige måde at vedligeholde kroppen på, som jeg er stødt på. Derudover skal man ikke underkende yogaens velgørende effekt på nervesystemet og psyken.