Info

Cross Fitness (16+)

Instruktør: Mathias Ankerstjerne

 

Ønsker du at blive stærkere og mere udholdende, er dette hold for dig.
Alle kan være med uanset køn og fitness niveau.

Træningen er en super effektiv, sjov og varieret konditions- og styrketræning. Træningen er meget alsidig, og du træner kroppen på forskellige måder hele tiden. I træningen indgår basale styrketræningsøvelser og cardio træning. I
Cross Fitness lægger vi stor vægt på fællesskabet og skaber et motiverende træningsmiljø, som bygger på kvalitet i træningen og personlig opmærksomhed til dig.  

I træningen er det mest brugte redskab din egen krop. Derudover vil der indgå øvelser hvor vi bruger forskellige redskaber, som for eksempel: skamler, sjippetorve, kettlebells, medicin bolde m.m. 

Træningen udfordrer og forbedrer din kondition, styrke, balance, smidighed og koordination. Derudover er målet også, at den enkelte skal nå sit bedst mulige jeg, indenfor det niveau træningen er på.  Med Cross Fitness får du den bedste start, på dit nye træningsliv og bliver en del af et godt træningsfællelsskab.

Træningen vil foregå både inden- og udendørs og vi træner i almindeligt træningstøj og træningssko.

Der vil være varieret musik til træningen fra forskellige genrer.

Holdet deltager ikke i opvisninger.



 

 

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Cross Fitness 16+ - (003)
Torsdag Tid: 17:45 - 19:15
Sted: Hedegårdene Skole, Pigesalen, pigesalen
Instruktør: Mathias Ankerstjerne /
STJERNE-fitness
Periode: 03.09.2020 - 24.06.2021
Tilmeldte: 18/25
Pris: 1275 kr.
Tilmeld

Cross Fitness 16+ - (004)
Lørdag Tid: 09:00 - 10:30
Sted: Hedegårdene Skole, Pigesalen - weekend, Pigesalen
Instruktør: Mathias Ankerstjerne /
STJERNE-fitness
Periode: 12.09.2020 - 26.06.2021
Tilmeldte: 11/25
Pris: 1275 kr.
Tilmeld

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle