Info

Body & Mind (18+)

Instruktør: Hanne Schneemark

 

Body & Mind er træning, som kombinerer det kropslige og det mentale. På holdet øger vi styrke, kondition og balance, samtidigt med at træne sindet til at blive mere roligt og afbalanceret.

Vi får pulsen op med bl.a. kort intervaltræning, dansetrin, lege med bold o.lign. Derefter laver vi øvelser fra bl.a.: Yoga, Pilates, EFFEKT-træning, Gotvedgymnastik og Mindfulness.

Der sluttes altid af med afspænding eller meditation – husk varm trøje og et tæppe til dette.

Dit udbytte fra holdet vil være:

·       Reduceret stress og tankemylder.

·       Mindsket søvnbesvær og færre muskelspændinger.

·       Øget ro og balance

·       Mere nærvær i din hverdag

·       Øget styrke og kondition

·       Forbedret kropsbevidsthed og balance

 

Træningen foregår til musik. Holdet deltager ikke i lokalopvisningen.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Body & Mind 18+ - (014)
Torsdag Tid: 17:15 - 18:15
Sted: Sct. Jørgens Skole, festsalen, Festsalen
Instruktør: Hanne Schneemark /
Body & Mind
Periode: 03.09.2020 - 25.03.2021
Tilmeldte: 9/9
Pris: 625 kr.
Udsolgt

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle