Info

CrossGym 16+

Instruktør:  Charlotte Munch


  • Holdet er for alle (16+) mænd og kvinder, der ønsker at komme i form.
  • Ønsker du at blive stærkere og mere udholdende - så er det her holdet for dig.
  • Træningen er hård - på den fede måde, og foregår både inde og ude.
  • Det er effektiv funktionel træning og styrketræning, hvor du giver den max gas!
  • Der trænes i starten med egen, og hinandens, kropsvægt, samt sjippetov. Senere håber jeg at vi kan komme til at træne med kettlebells, medicinbolde og andet.
  • Træningen udfordrer og forbedrer din kondition, styrke, balance, smidighed og koordination.
  • En træning i CrossGym kaldes for en WOD (Workout Of the Day), og består af en serie af øvelser, der skal gentages et bestemt antal gange på tid, eller så mange gange som muligt inden for et bestemt antal minutter (AMRAP - As Many Rounds As Possible).


 


Velmødt til CrossGym Roskilde Gymnastikforening :-)






Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

CrossGym 16+ - (001)
Mandag Tid: 18:00 - 19:30
Sted: Hedegårdene Skole, Pigesalen, pigesalen
Instruktør: Charlotte Munch /
CrossGym 16+
Periode: 15.08.2019 - 22.06.2020
Tilmeldte: 18/35
Pris: 1275 kr.
Tilmeld

CrossGym 16+ - (002)
Torsdag Tid: 18:00 - 19:30
Sted: Hedegårdene Skole, Pigesalen, pigesalen
Instruktør: Charlotte Munch /
CrossGym Instruktør: Charlotte Munch
Periode: 15.08.2019 - 25.06.2020
Tilmeldte: 13/35
Pris: 1275 kr.
Tilmeld

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle