Info

Aerobic mave/baller/lår

Instruktør: Solvejg Sørensen

Aerobic-Motion, mave/ balle/lår er en intens træning, der sætter gang i kroppen.

Der arbejdes på at få pulsen op og brændt en masse kalorier af, samtidig med godt humør.

Hele kroppen arbejdes igennem i hver time, med en god opvarmning, gymnastiske øvelser, Low Impact som ikke belaster knæ og ryg men får pulsen op og består af små trinkombinationer til god musik.

Mave-, balle- og lårtræning, Gymfit, styrke og gulvøvelser, samt elastikker og håndvægte..

Der arbejdes hen mod flad mave, stramme baller og fastere lår.

Timen afsluttes med udspænding på måtter, som er i hallen.

Aerobic sko anbefales. Håndvægte medbringes.

Glæder mig til en ny spændende sæson.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen