Klubmodul henter siden
Aerobic - Motion 40+
Aerobic - Motion 40+ | 015
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Aerobic – Motion (40+)

Instruktør: Solvejg Sørensen

Aerobic-Motion er intens træning, der sætter gang i kroppen. Der arbejdes med godt humør, på at få pulsen op og brændt en masse kalorier af, til god musik.

Hele kroppen arbejdes igennem i hver træningstime. Efter grundig opvarmning, trænes der gymnastiske øvelser og Low Impact, som består af små trinkombinationer der ikke belaster knæ og ryg. Vi træner mave, baller & lår, styrke- & gulvøvelser, Gymfit og øvelser med elastikker og håndvægte. Der arbejdes hen mod flad mave, stramme baller og fastere lår.

Timen afsluttes med afspænding på måtter, der er i hallen.

Aerobic sko anbefales. Egne håndvægte medbringes.

Jeg glæder mig til en ny, aktiv sæson.

 

 

Læs mere
Startdato
06.09.2021
Slutdato
28.03.2022
Tid/Sted
Mandag 18:15-19:45 Hedegårdenes Skole, Hallen
Pris
825,00 kr.

Hold i dag