Klubmodul henter siden
(015) Aerobic - Motion 18+
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Aerobic - Motion 18+

Instruktør: Solvejg Sørensen

Grundet Corona, bedes alle selv medbringe yoga måtter

Aerobic-Motion er intens træning, der sætter gang i kroppen. Der arbejdes med godt humør, på at få pulsen op og brændt en masse kalorier af, til god musik.

Hele kroppen arbejdes igennem i hver træningstime. Efter grundig opvarmning, trænes der gymnastiske øvelser og Low Impact, som består af små trinkombinationer der ikke belaster knæ og ryg. Vi træner mave, baller & lår, styrke- & gulvøvelser, Gymfit og øvelser med elastikker og håndvægte. Der arbejdes hen mod flad mave, stramme baller og fastere lår.

Timen afsluttes med afspænding på måtter, der er i hallen.

Aerobic sko anbefales. Egne håndvægte medbringes.

Jeg glæder mig til en ny, aktiv sæson.

Læs mere
Aerobic mave/baller/lår
Startdato
07.09.2020
Slutdato
22.03.2021
Tid/Sted
Mandag 18:15-19:45 Hedegårdene Skole, Hallen, Hallen
Pris
577,00 kr.
30% rabat fratrukket.

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle