Klubmodul henter siden
(001) CrossGym 16+
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

CrossGym 16+

Instruktør:  Charlotte Munch


  • Holdet er for alle (16+) mænd og kvinder, der ønsker at komme i form.
  • Ønsker du at blive stærkere og mere udholdende - så er det her holdet for dig.
  • Træningen er hård - på den fede måde, og foregår både inde og ude.
  • Det er effektiv funktionel træning og styrketræning, hvor du giver den max gas!
  • Der trænes i starten med egen, og hinandens, kropsvægt, samt sjippetov. Senere håber jeg at vi kan komme til at træne med kettlebells, medicinbolde og andet.
  • Træningen udfordrer og forbedrer din kondition, styrke, balance, smidighed og koordination.
  • En træning i CrossGym kaldes for en WOD (Workout Of the Day), og består af en serie af øvelser, der skal gentages et bestemt antal gange på tid, eller så mange gange som muligt inden for et bestemt antal minutter (AMRAP - As Many Rounds As Possible).


 


Velmødt til CrossGym Roskilde Gymnastikforening :-)






Læs mere
CrossGym 16+
Startdato
15.08.2019
Slutdato
22.06.2020
Tid/Sted
Mandag 18:00-19:30 Hedegårdene Skole, Pigesalen, pigesalen
Pris
1275,00 kr.

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle